Il Sakuma è un metodo di allenamento per rimodellare il fisico e stare bene. Kenichi Sakuma, personal trainer di famose top model, ha elaborato un sistema di allenamento di soli 5 minuti al giorno, divisi in: 1 minuto per ogni esercizio, abbinati a pochi facili consigli nutrizionali, dalla colazione alla cena. La chiave di lettura per un corpo più sano e armonioso è “resettare” il core (centro muscolare del nostro corpo) perchè solo se attiviamo quei muscoli e se correggiamo la nostra postura potremmo accelerare il metabolismo e bruciare i grassi in modo corretto, innescando un “motore” che nel tempo eviterà di farci riprendere peso.
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