La passeggiata, ad esempio in un parco, è un ottimo antiage per corpo e mente. Passeggiare è un ottimo antidepressivo a costo zero, tanto più utile con l’aumentare dell’età. Bastano 20 minuti al giorno per rigenerare corpo e mente. Semplicemente facendo una passeggiata in un parco cittadino diventa un ottimo antiage.
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