Non vorremo dirvelo e non vorremo tornare a scrivere dopo tanto così ma… DOMANI è LUNEDì! Argh, meglio cogliere i frutti di questa domenica e raccontarvi di due smoothie per una settimana dove tutto va liscio (ahaha smooth in inglese significa liscio)! BANANA GINGER & HONEY 1 banana (meglio se matura) 2 un pezzettino di zensero 1 bicchiere e mezzo di latte di soia (o latte normale oppure un vasetto di yougurt magro non zuccherato) 1 cucchiaino di miele Il primo non è un vero e proprio smoothie e vi vogliamo dare alcune alternative. Propriamente si tratterebbe di un milkshake in quanto prevede l’utilizzo del latte ma abbiamo pensato di sostituirlo con dell’olio di soia (o mandorla o riso come preferite) o in alternativa con yougurt magro non zuccherato. Il procedimento è semplice semplice tagliate la banana in pezzetti e dopo aver spelato aggiungere una punta di zenzero, aggiungere il latte e un cucchiaino di miele….e adesso basta frullare!
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