10 cibi ricchi di fibre





Sai perché tutti, dai nutrizionisti alle mamme, suggeriscono di mangiare cibi ricchi di fibre ? Semplice, perché le fibre, cioè carboidrati non digeribili, hanno un sacco di effetti benefici sull’organismo: non solo migliorano la funzionalità digestiva (e quindi prevengono infiammazioni e malattie dell’intestino), abbassano il colesterolo, prevengono il diabete e contribuiscono al controllo del peso corporeo e a prevenire l’obesità. Ecco quali sono i dieci cibi ricchi di fibre che possono facilmente essere introdotti nell’alimentazione.

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Pubblicato il: 2 Dicembre 2019

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